Cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả không? 5 cách giảm mỡ bụng bằng cần tây

Phương pháp sử dụng cần tây giảm mỡ bụng hay giảm cân luôn được nhắc tới rất nhiều tại các phòng gym, câu lạc bộ giảm cân nhanh hay các diễn đàn chia sẻ kiến thức giảm mỡ. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng thực sự hiệu quả thì các chị em cần hiểu và sử dụng cần tân đúng phương pháp, đúng thời điểm.

1. Sử dụng cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả không?

Trong các loại thực phẩm nên được bổ sung hàng ngày, cần tây luôn là loại được ưu tiên, đặc biệt là những phụ nữ đang trong quá trình giảm mỡ. Bởi trong cần tây có tới hơn 30% là chất xơ, giúp tạo cảm giác no cho người sử dụng và kiểm soát được tình trạng nạp thừa calo.

Ngoài thành phần chất xơ, thì trong 100g rau cần tây chỉ chứa khoảng 6 calo và rất nhiều vitamin C, canxi, sắt… giúp bổ sung dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể. Chính vì thế, việc sử dụng cần tây để giảm cân được coi là một phương pháp an toàn, giúp cơ thể được thanh lọc và hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất diễn ra nhanh hơn.

Bên cạnh công dụng nổi bật về giảm béo thì cần tây còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng sáng, mịn màng… Tuy nhiên, việc sử dụng cần tây giảm cân sẽ cần thực hiện đúng cách và sử dụng thật chính xác, tránh tình trạng “lợi bất cập hại”.

2. Tổng hợp 5 phương pháp giảm béo bụng bằng cần tây hiệu quả ngay tại nhà

Dưới đây là 5 cách giảm mỡ bụng đơn giản cùng cần tây để phụ nữ sử dụng ngay tại nhà.

2.1 Nước ép cần tây

Đây là cách dễ dàng nhất để giảm béo bụng bằng cần tây, tuy nhiên vị cần tây khá là hăng nên sẽ hơi khó khăn dành cho những người mới sử dụng. Nhưng khi đã sử dụng quen thì đây sẽ là một loại nước uống nên được bổ sung mỗi ngày, bởi trong 300ml nước ép cần tây chỉ chứa khoảng 50 calo, nên rất thích hợp để sử dụng khi tập luyện giảm cân.

Khi làm nước ép cần tây, hãy chuẩn bị từ 250g cần tây rửa sạch và ngâm qua nước muối khoảng 10 phút (chỉ sử dụng một chút muối để làm sạch), sau đó cắt khúc cần tây và cho và máy xay nhuyễn rồi dùng rây lọc lấy phần nước ép cần tây. Nên sử dụng một cốc nước ép cần tây vào trước bữa ăn hàng ngày khoảng 30 phút để tạo cảm giác no, giúp kiểm soát bữa ăn tốt hơn.

2.2 Cần tây kết hợp dưa leo

Tương tự như cần tây, dưa leo (dưa chuột) cũng có rất nhiều chất xơ giúp người dùng đốt cháy mỡ bụng và kiểm soát bữa ăn hiệu quả. Đặc biệt, sự kết hợp của cần tây và dưa leo sẽ mang đến một làn da trắng sáng, loại bỏ các vết thâm nám ngay từ bên trong nhờ khả năng chống oxy hóa tuyệt vời đến từ dưa leo.

Để làm ra thức uống giảm mỡ bụng này, các nàng sẽ cần chuẩn bị khoảng 180g cần tây và 1 quả dưa chuột đã rửa sạch. Sau đó, cắt nguyên liệu thành khúc nhỏ hơn để đưa vào máy xay để xay thật mịn cần tây. Cuối cùng là sẽ loại bỏ phần bã thừa sau khi xay để thu lại thức uống giảm mỡ bụng tuyệt vời và sử dụng trước mỗi bữa ăn.

2.3 Sinh tố dứa và cần tây

Sự kết hợp giữa 2 thực phẩm cùng có khả năng giảm mỡ bụng, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất, đốt cháy mỡ thừa ngay từ bên trong sẽ giúp phái đẹp có thêm sự lựa chọn vào list đồ uống giảm cân của mình. Lưu ý, những phụ nữ mang thai hoặc sau sinh không nên sử dụng thức uống này, tránh tình trạng mất máu hay tắc sữa.

Sinh tố dứa cần tây được chế biến từ 150g cần tây và 100g dứa đã bỏ vỏ và rửa sạch, sau đó cắt nhỏ cần tây và dứa để dễ dàng xay nhuyễn, cuối cùng là cho ra cốc sử dụng ngay. Nếu chưa uống ngay thì hãy bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng sau bữa ăn khoảng 2 tiếng để kích thích tiêu hóa và đốt cháy mỡ vòng eo hiệu quả.

2.4 Cần tây kết hợp mật ong mỗi sáng

Mật ong luôn được biết đến là “thần dược” đối với những người yêu cái đẹp, từ khả năng làm đẹp da, trắng da cho đến khả năng tăng cường chuyển hóa, đốt cháy đi phần mỡ dư thừa ở quanh bụng của phụ nữ. Sự kết hợp đơn giản giữa mật ong và cần tây sẽ giúp chị em có một thức uống bổ dưỡng, nhiều lợi ích vào buổi sáng.

Chuẩn bị 50ml mật ong cùng 300g cần tây đã làm sạch, cắt khúc nhỏ cho vào máy xay đều và lọc bã, giữ lại phần nước để sử dụng. Nên uống nước cần tây mật ong vào buổi sáng, bởi lúc này hệ tiêu hóa đang trống rỗng, hiệu quả chuyển hóa mỡ bụng thừa cũng sẽ tốt hơn.

Ngoài ra, sử dụng nước ép vào buổi tối, sau ăn khoảng 1 – 2 tiếng cũng là một lựa chọn thú vị, giúp tiêu đi hết lượng calo thừa đã nạp vào trong ngày.

2.5 Cần tây với chanh

Sự kết hợp giữa axit citric và axit amin của nước ép cần tây chanh sẽ làm mỡ thừa trong cơ thể được tiêu trừ và loại bỏ dần qua hệ bài tiết. Nước ép cần tây chanh được xem là “bí mật” của các siêu mẫu có vòng eo mi nhon, nhìn là muốn yêu.

Thức uống cần tây chanh sẽ cần sử dụng 250g cần tây và 10ml nước cốt chanh (khoảng nửa quả). Sau khi chế biến nước cần tây hãy cho nước cốt chanh, nếu muốn uống có vị hơn thì sử dụng thêm từ 1 đến 2 thìa mật ong để nâng cao hiệu quả sử dụng. Lưu ý, không sử dụng nước ép cần tây và chanh quá xa bữa ăn, bởi axit trong chanh sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Sử dụng cần tây giảm mỡ bụng là phương pháp tuyệt vời để phái đẹp giữ vòng eo không căng tràn, quá khổ mà lại cực kỳ an toàn khi sử dụng. Áp dụng ngay các phương pháp giảm béo bụng cùng cần tây và sử dụng đúng thời điểm phù hợp trong ngày để đạt hiệu quả cao nhất.