Top 8 bí quyết chăm sóc da đẹp tự nhiên dành cho phái đẹp

Để có một làn da căng mịn, không mụn, không nám, không xuất hiện nhăn trước tuổi thì phái đẹp cần có cách chăm sóc thật sự hiệu quả. Hãy áp dụng ngay những bí quyết chăm sóc da đẹp tự nhiên, có hiệu quả cao đối với phụ nữ.

8 mẹo chăm sóc da đẹp thực sự hiệu quả của phụ nữ

Các chị em hãy thực hiện những bí quyết chăm sóc da để cảm nhận được làn da được cải thiện sau vài tuần.

1. Tẩy trang và làm sạch da mỗi ngày

“Tẩy trang cuối ngày” là một thần chú phụ nữ cần phải nhớ, bởi thao tác tẩy trang sẽ giúp loại bỏ đi lớp son phấn, bụi bẩn và bã nhờn trên da. Tránh để lỗ chân lông bị bít tắc vào lúc nghỉ ngơi, thường sau 23 là quãng thời gian da bắt đầu thanh lọc, loại bỏ độc tố.

Một điều mà chị em hãy lưu ý nữa là tẩy da chết mỗi tuần để làm mới làn da, giúp cho da trở nên trắng sáng hơn. Nhưng nhớ là chỉ cần tẩy da chết từ 2 đến 3 lần mỗi tuần cho da bình thường, còn da nhạy cảm thì thực hiện từ 1 đến 2 lần trong tuần và nên chọn những thành phần tự nhiên để an toàn cho da.

2. Bảo vệ da trước ánh nắng

Dưới tác động của mặt trời, da sẽ bị khô, sạm và mất nước rất nhanh khiến da của phụ nữ bị lão hóa một cách nhanh chóng. Nên mỗi khi ra ngoài, phái đẹp hãy chuẩn bị cho mình một lớp kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng, bởi tia UV vẫn xuyên qua mây để tác động làm da suy yếu.

Hãy nhớ bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút, lúc này kem chống nắng sẽ phát huy được tối đa công dụng dưới sáng mặt trời. Khi lựa chọn kem chống nắng, chị em nên chọn những loại có SPF tối thiểu là 15 để chống được cả tia UVA và UVB.

4. Cấp nước cho da trẻ trung, căng mịn

Một lượng nước vừa đủ sẽ đảm bảo cho da không bị khô trong mùa đông lạnh lẽo. Mức nước cần bổ sung sẽ phụ thuộc và cân nặng, thể hình và mức độ vận động của mỗi người chứ không nhất thiết là 2 lít cố định.

Phái đẹp hãy theo dõi mức độ khô da cũng như màu nước tiểu để đánh giá mức độ nước cần bổ sung. Ngoài ra, việc cấp nước trực tiếp cho da bằng toner, nước hoa hồng cũng sẽ giúp cho da được cấp nước và căng mịn suốt cả ngày.

5. Trị mụn đúng cách

Rất nhiều chị em có thói quen dùng tay để nặn mụn khiến cho vết mụn bị viêm, sưng do nhiễm trùng và để lại vết sẹo ngay trên da. Thói quen này nên được thay đổi bằng cách sử dụng thêm các loại kem trị mụn kết hợp với dưỡng ẩm cho da để mụn biến mất mà không để lại dấu vết. Nếu điều trị mụn đúng cách, có thời gian cho da hồi phục thì những vết sẹo cho mụn sẽ không xuất hiện.

6. Chế độ ăn lành mạnh

Tưởng chừng đơn giản và không cần thiết nhưng thực tế thì chế độ ăn lại rất quan trọng, ảnh hưởng nhiều đến làn da. Bằng chứng là những người có da mụn, da dầu, da khô thường có nhiều carbohydrate tinh chế, chất béo, đồ ăn cay, nóng trong thực đơn hàng ngày.

Để đảm bảo được một chế độ ăn đủ khoa học, thật sự lành mạnh với da cần đảm bảo có đủ chất xơ, vitamin tự nhiên trong bữa ăn mỗi ngày. Ngoài ra, cũng cần hạn chế tối đa các chất kích thích, đồ uống có cồn để không làm ảnh hưởng đến da.

7. Chế độ sinh hoạt hợp lý

Nếu để ý, bạn sẽ thấy người hay thức đêm thường có làn da xỉn màu, thô ráp do da không được nghỉ ngơi đúng thời điểm. Bên cạnh đó còn là những áp lực công việc, căng thẳng, stress khiến cho quá trình vận hành trong cơ thể gặp nhiều đảo lộn. Đây là những nguyên nhân chính khiến da bị xấu đi rất nhanh, vì vậy hãy đảm bảo cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục lại.

8. Tập thể dục mỗi ngày

Bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng, da của mỗi người sẽ được thư giãn, tăng dần khả năng đàn hồi và thải độc cho da. Bởi vậy, tập thể  dục là một cách hạn chế tình trạng rạn da, mụn da xuất hiện, giúp nâng cao sức khỏe cho người tập.

Mỗi buổi sáng, hãy dành cho mình khoảng 30 phút để chạy bộ, đi bộ hay tham gia các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền,… sẽ giúp cho làn  da được săn chắc, mịn màng.

9. Ngủ đủ giấc mỗi đêm

Việc chăm sóc da bao nhiêu cũng là không đủ, nếu da của chị em không được nghỉ ngơi và hồi phục. Thời gian mà da bắt đầu nghỉ ngơi thường là từ 23 giờ đêm đến 5 giờ sáng, quá trình này đi cùng thời gian giải độc, thanh lọc của hệ bài tiết. Chính vì vậy, phái đẹp hãy sắp xếp ngủ sớm, trước 23 giờ và đảm bảo giấc ngủ đêm từ 7 – 9 tiếng để giúp da luôn tươi mới, rạng ngời.

Quá trình chăm sóc da đẹp của phụ nữ không phải là 1 hay 2 cách, thay vào đó cần kết hợp rất nhiều cách với nhau mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất. Chia sẻ ngay bài viết để tất cả bạn bè, người thân biết cách để nuôi dưỡng, bảo vệ da luôn tươi trẻ, sáng mịn.