Cách chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên để da luôn tươi trẻ, căng mọng

Chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên không bao giờ là dễ, bởi da lúc này đã bước đến thời gian lão hóa, việc chăm sóc da sẽ cần sự kiên trì và kết hợp giữa nhiều cách khác nhau. Áp dụng ngay 6 phương pháp làm đẹp da được nhiều phụ nữ áp dụng hiệu quả dưới đây.

1. Bí quyết chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên tại nhà

Chăm sóc làn da đang bước đến thời kỳ lão hóa cần phái đẹp thực hiện đúng cách, đều đặn.

1.1. Làm sạch da đều đặn mỗi ngày

Việc da có lão hóa không hay bao giờ da lão hóa được quyết định bởi việc da có sạch không, có đang lưu giữ vi khuẩn hay không. Mỗi ngày, phụ nữ nên thực hiện quá trình rửa mặt 2 lần và sáng và tối để loại bỏ đi lớp bã nhờn và bụi bẩn bám trên da, từ đó da sẽ được sáng hơn và dưỡng da cũng hiệu quả hơn.

Lưu ý, bước làm sạch da vào buổi tối cần phải sử dụng thêm nước tẩy trang để loại bỏ lớp mỹ phẩm đã sử dụng trong ngày và giúp lỗ chân lông nở rộng. Qua đó, hiệu quả làm sạch sâu của sữa rửa mặt cũng sẽ cao hơn.

1.2. Duy trì thói quen tẩy da chết 2 lần/tuần

Khi da đang lão hóa, chị em hãy dành ra 2 buổi mỗi tuần để tẩy đi lớp da chết sẽ giải quyết được tình trạng bít tắc lỗ chân lông, khiến da ngày càng nhăn nheo, gồ ghề. Chú ý, nên chọn các loại kem tẩy da chết không chứa cồn, chất tẩy rửa để không làm da kích ứng.

Đối với những phụ nữ có làn da nhạy cảm thì việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, có sẵn trong tủ bếp cũng là một cách tẩy da chết hiệu quả và an toàn. Chỉ cần dùng các nguyên liệu như: muối trắng, dầu oliu, sữa tươi, bã cà phê… thoa lên da trong khoảng 15 phút, kết hợp động tác chà xát nhẹ nhàng và rửa sạch da là hoàn thành bước tẩy da chết rồi.

1.3. Dưỡng ẩm đầy đủ cho da mỗi ngày

Đừng quên dưỡng ẩm cho da vào lúc này dù cho da của chị em là khô hay nhờn, bởi dưỡng ẩm sẽ giúp da không bị khô và cải thiện tình trạng da chảy dầu xuất hiện. Khi da được cấp ẩm, việc đối mặt với tia UV và tia cực tím cũng được giảm thiểu đi nhiều, hạn chế làm da bị sạm, bị tối màu.

Duy trì bước cấp ẩm cho da 2 lần mỗi ngày, sau khi làm sạch da cũng là cách bù lại các chất dưỡng ẩm tự nhiên bị trôi đi khi làm sạch. Chị em nên chọn kem dưỡng ẩm cho những làn da khô và dạng gel cho những vùng da dầu, sẽ giúp thẩm thấu sâu và dưỡng ẩm tốt hơn cho da.

1.4. Lựa chọn các sản phẩm dưỡng phù hợp

Sau tuổi 30, rất khó để tránh được các tình trạng mụn, sạm, nám hay tàn nhang xuất hiện trên da. Vì thế chị em cần chú ý nhiều hơn đến da và lựa chọn sản phẩm chăm sóc, dưỡng da phù hợp với các tình trạng gặp phải. Chú ý, tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ trước khi lựa chọn và sử dụng những sản phẩm này.

1.5 Bôi kem chống nắng đúng cách

Bên cạnh các bước nuôi dưỡng da, phái đẹp cần biết cách bảo vệ da trước tác động tới từ mặt trời, đặc biệt là trong khoảng 9 giờ sáng đến 17 giờ chiều khi tia UV hoạt động mạnh nhất. Việc sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài sẽ giúp chị em hạn chế được nguy cơ cháy nắng, đổi màu hoặc các nếp nhăn xuất hiện.

Để phát huy tối đa được hiệu quả bảo vệ da, phụ nữ nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và thoa lại một lớp mỏng sau 2 tiếng nếu cần phải tiếp xúc với mặt trời nhiều. Đừng quên mặc thêm lớp áo chống nắng và trở thành “ninja lead”, tránh để nắng tiếp xúc với da.

1.6 Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Để làn da được khỏe mạnh tự nhiên, phụ nữ từ sau tuổi 30 nên có một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Ưu tiên rau xanh, hoa quả chín và hạn chế bổ sung các chất béo, đồ ăn nhanh chứa nhiều đường, dầu mỡ làm ảnh hưởng và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Những loại rau củ như súp lơ, cà chua, việt quất, măng tây,… có chứa rất nhiều vitamin nhóm A, C, E giúp tăng khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình nhăn da xuất hiện.

2. Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc da sau tuổi 30

Quá trình chăm sóc da sẽ thật sự hiệu quả khi phụ nữ thực đảm bảo các yêu cầu:

+ Uống đủ nước: Lượng nước đủ theo khuyến cáo là 2 lít nước/ngày, tuy nhiên theo nhu cầu của mỗi người mà lượng nước này sẽ có thay đổi. Phái đẹp hãy quan sát làn da và màu sắc nước tiểu để đánh giá xem mình đã uống đủ nước chưa, đặc biệt là những người thường xuyên tập thể dục, thể thao.

+ Hạn chế căng thẳng: Stress luôn được xem là kẻ thù của làn da, nó khiến da nhanh chóng xuất hiện các nếp nhăn. Vì thế, khi phát hiện cơ thể có những dấu hiệu căng thẳng, hãy dành thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi, đọc sách, đi dạo để lấy lại tinh thần.

+ Tập thể dục mỗi ngày: Việc tập thể dục không chỉ đơn giản là nâng cao thể lực, mà nó còn giúp cho làn da được săn chắc, giảm bớt độc tố trên da. Qua đó giúp cho da khỏe mạnh tự nhiên, giảm bớt nguy cơ hình thành mụn, nếp nhăn, vết chân chim.

+ Ngủ đủ 8 tiếng: Đây là thời gian trung bình mà phụ nữ từ sau tuổi 30 cần để nghỉ ngơi, giấc ngủ sẽ giúp cơ thể bước vào quá trình thanh lọc, loại bỏ độc tố giúp da căng mịn. Chú ý, giấc ngủ đêm cần được bắt đầu từ trước 23 giờ tối, vì đây là lúc cơ thể bắt đầu quá trình giải độc.

Chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên ngay tại nhà luôn là ưu tiên của phái đẹp, nhưng nếu không đạt được hiệu quả cải thiện thì chị em nên tìm kiếm một số phương pháp thẩm mỹ, làm đẹp. Đây là những cách làm đẹp nhanh, có hiệu quả cao và tối ưu cho phụ nữ không có nhiều thời gian làm đẹp.