Bí quyết nuôi dưỡng, chăm sóc da sau sinh để mẹ bỉm tỏa sáng

Chăm sóc da sau sinh luôn đòi hỏi phụ nữ sắp xếp thời gian và kiên trì thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, các mẹ hãy xác định đúng tình trạng của mình để chăm sóc một cách triệt để, tránh để những tình trạng da kéo dài sẽ rất khó điều trị về sau.

1. Các tình trạng da thường gặp sau sinh

Quá trình mang thai, phụ nữ sẽ phải “gồng mình” và luôn ưu tiên dinh dưỡng cho thai nhi khiến cho nội tiết và giờ giấc ngủ nghỉ của mẹ thường xuyên bị đảo lộn. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến cho da của mẹ xuất hiện một số tình trạng da dưới đây:

+ Rạn da xuất hiện: Để giúp thai nhi phát triển tốt nhất, mẹ bầu luôn có xu hướng bổ sung thật nhiều dinh dưỡng khiến cho cơ thể mẹ phát triển rất nhanh, đặc biệt là vùng bụng khiến cho các vết rạn, nứt da xuất hiện. Các vết rạn da sau sinh thường gặp ở vị trí như: bụng, đùi, mông, bắp tay, ngực…

+ Thâm quầng mắt: Quá trình mang thai và trông con sau sinh sẽ khiến cho mẹ thường xuyên phải thức khuya, dậy sớm khiến cho mắt mẹ dễ bị thâm quầng và bọng mắt từ đó xuất hiện nhiều hơn.

+ Nám da: Quá trình mang thai, các yếu tố nội tiết bên trong cơ thể mẹ thường bị đảo lộn. Điều này khiến cho da của mẹ xuất hiện các vết lão hóa, nám da được hình thành.

+ Mụn xuất hiện nhiều: Do phải bổ sung rất nhiều đồ ăn, nên da của mẹ sẽ là nơi nổ ra mụn. Đây là quy luật bình thường của da, có độc tố là bài tiết qua da, mụn cũng không mọc ở một vài vị trí mà nổ ra trên toàn thân. Đặc biệt, những vết mụn này có nguy cơ tạo thành sẹo khiến da của mẹ bị xấu đi nhiều.

+ Da bị xỉn màu, tối màu: Nhiều mẹ khi mang thai gặp nhiều căng thẳng, stress khiến quá trình trao đổi, thanh lọc cơ thể bị đảo lộn làm da bị tối màu đi.

Đặc biệt, những tình trạng da này nếu không được cải thiện sớm sẽ khiến cho mẹ phải lưu lại những “khuyết điểm” trên da mãi về sau.

2. Cách nuôi dưỡng chăm sóc da sau sinh đầy đủ

Dưới đây là một số phương pháp được sử dụng nhiều cho phụ nữ sau sinh, nhóm đối tượng cần chăm sóc da sâu nhưng phải thật nhẹ nhàng.

2.1. Xông hơi giúp làm sạch da sâu

Xông hơi đơn giản được xem là cách mà mẹ tăng hiệu quả “thải độc” cho da. Bởi khi da được làm nóng hệ tuần hoàn máu sẽ hoạt động mạnh hơn, lỗ chân lông sẽ mở rộng giúp các bước làm sạch da, chăm sóc da được nâng cao.

Từ đó mẹ sẽ loại bỏ được lớp bã nhờn và vi khuẩn bám sâu bên trong da, giúp da được săn chắc, hạn chế nguy cơ da mụn xuất hiện.

2.2. Sử dụng nghệ tươi giúp da nhanh lành

Với hàm lượng curcumin cao nên nghệ được mệnh danh là “thần dược” cho da, giúp chữa lành vết thương, vết rạn da, vùng da không đều màu. Sử dụng nghệ tươi đập dập kết hợp với mật ong hoặc lòng trắng để thoa lên vùng da cần cải thiện, sau đó chờ khoảng 15 phút thì rửa lại với nước để làm sạch da.

Duy trì phương pháp làm đẹp da bằng nghệ, phụ nữ sau sinh sẽ nhận được hiệu quả sau vài tuần áp dụng.

2.3. Dùng cám gạo làm da trắng sáng

Trong các nguyên liệu tự nhiên, cám gạo là một thành phần làm trắng tuyệt vời giúp nâng tone da mà không làm da bị khô, ngoài ra cũng bổ sung thêm nhiều vitamin B nuôi dưỡng da được căng mịn.

Sử dụng cám gạo kết hợp với sữa chua không đường và trộn đều, sau đó làm sạch da và đắp lên tạo thành lớp mặt nạ dưỡng da. Sau khoảng 20 phút thì dùng nước sạch để rửa lại da và duy trì phương pháp này từ 3 – 4 lần/tuần giúp da được khỏe mạnh, trắng mịn.

2.4. Kết hợp dầu dừa với bột nghệ nuôi dưỡng da toàn thân

Sự phối hợp giữa tinh bột nghệ và dầu dừa là đáp án cho làn da khô, da sạm, da rạn của phụ nữ sau khi sinh, giúp phái đẹp giải quyết hầu hết tình trạng da. Sử dụng một lượng bột nghệ vừa đủ để trộn với 4 thìa dầu dừa, tạo thành hỗn hợp đặc sệt dùng sau khi tắm.

Chú ý, kết hợp với động tác massage da nhẹ nhàng sẽ giúp dưỡng chất thấm sâu vào trong da, do thời điểm này lỗ chân lông thường mở rộng, dễ hấp thu các tinh chất. Áp dụng phương pháp làm trắng da toàn thân này từ 2 – 3 lần mỗi tuần cho đến khi có kết quả như mong muốn.

2.5. Dầu oliu giúp nuôi dưỡng da phát triển

Đối với làn da rạn, sạm, nám và khô như của mẹ sau sinh, dầu oliu được xem là cách chăm sóc da đơn giản và giải quyết được nhiều vấn đề nhất. Đơn giản mẹ chỉ cần dùng 2 thìa dầu oliu để thoa lên da và massage cho da nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay sẽ giúp cho da không còn khô, mụn. Chú ý, chỉ nên dùng dầu oliu từ 2 – 3 lần/tuần để tránh làm bít tắc lỗ chân lông hoặc nhờn da.

3. Một số lưu ý cho mẹ bỉm sữa chăm sóc da

Sử dụng các phương pháp chăm sóc da sẽ không thể hết được các tình trạng da mà các mẹ bỉm sữa gặp được. Mẹ sẽ cần chú ý các yếu tố quan trọng dưới đây để giữ cho da của mẹ khỏe mạnh trước:

+ Skincare đều đặn: Việc chăm sóc da cơ bản là điều mẹ không bao giờ được quên, chỉ có làm sạch da và dưỡng ẩm đều đặn cho da mới giúp cho da chống lại các tác nhân gây hại. Chú ý khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, mẹ phải xác định đúng tính chất của làn da, tránh làm da bị kích ứng.

+ Uống đủ nước mỗi ngày: Nước không chỉ đơn giản là phần lớn cơ thể mẹ, mà nước còn giúp mẹ đẩy nhanh quá trình thanh lọc, giải độc cơ thể. Qua đó sẽ giúp cho da của mẹ được căng và không bị khô ngay từ bên trong.

+ Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: Dinh dưỡng trong ngày mà phụ nữ cần bổ sung sẽ cần có đủ chất xơ và các vitamin tự nhiên để nuôi dưỡng làn da. Những vitamin A, C, E có trong rau củ, quả cũng giúp chống lại oxy hóa, lão hóa da rất mạnh mẽ.

+ Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp: Mẹ sau khi sinh cần chú ý chế độ nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ và kiêng căng thẳng để không làm da bị sạm màu, tàn nhang xuất hiện, giúp da khỏe và săn chắc hơn.

Khi chăm sóc da sau sinh, phụ nữ nên có sự kết hợp giữa các phương pháp và thực hiện đều đặn skincare hàng ngày. Từ đó sẽ mang đến cho da sự tươi mới và sáng mịn để mẹ tự tin hơn mỗi khi có người đến chơi hay phải ra ngoài.