Bí quyết chăm sóc da tuổi 40 cho phái đẹp lấy lại thanh xuân
Bước đến tuổi 40, làn da phụ nữ thường gặp nhiều dấu hiệu lão hóa như: nếp nhăn, vết chân chim, rãnh cười… Để chăm sóc da tuổi 40, phái đẹp cần ghi nhớ cho mình những lưu ý quan trọng để ngăn ngừa, cải thiện các nếp nhăn xuất hiện trên da.
10 ghi nhớ cho phụ nữ chăm sóc da tuổi 40
Cùng điểm ra 10 điều mà chị em cần lưu ý khi bước đến tuổi 40 để giữ cho làn da được tươi trẻ.
Sử dụng kem trị nhăn đúng cách, đúng loại
Đến độ tuổi mà lão hóa sẽ xuất hiện theo từng ngày thì việc chị em sử dụng thêm kem trị nhăn là rất cần thiết. Chị em hãy chọn cho mình các loại kem trị nhăn có chứa peptides, collagen, vitamin… Đây là những thành phần quan trọng giúp xóa đi các nếp nhăn, tiêu diệt các sắc tố có màu tối trên da để da trắng sáng hơn.
Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày
Một yếu tố quan trọng quyết định tốc độ lão hóa da chính là độ ẩm của da. Dưỡng ẩm thường xuyên cho da không những giúp cho da bớt khô đi thì còn giúp cho tuyến bã nhờn trên da giảm tiết dầu, giúp da mặt ít bị tiết da dầu. Những người có làn da khô thì nên chọn các loại kem để dưỡng ẩm nhanh chóng, còn đối với phụ nữ có da nhờn thì nên dưỡng ẩm ở dạng gel để giúp thẩm thấu vào sâu trong da.
Tẩy tế bào chết định kỳ để làm mới làn da
Đến độ tuổi lão hóa, làn da luôn bị lão hóa rất nhanh nên phụ nữ trong giai đoạn này cần tẩy da chết 2 lần mỗi tuần để giúp da được làm mới, loại bỏ đi những lớp tế bào da chết trên da. Nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như: đường, muối, bã cà phê… để tăng độ an toàn cho da. Ngoài ra, quá trình tẩy da chết cũng cần hạn chế chà xát mạnh, dễ làm tổn thương da.
Bổ sung thêm vitamin tự nhiên giúp tái tạo làn da
Các loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống lão hóa cho da như Vitamin C, E. Nên bổ sung thêm vitamin qua đường ăn, uống thật sự cần thiết. Các loại thực phẩm giàu vitamin mà phái đẹp không thể bỏ qua là chanh, cam, ổi, cà chua, kiwi… Nếu không tiện bổ sung vitamin trong chế độ dinh dưỡng thì hãy sử dụng thêm các viên uống để cải thiện làn da cho mình.
Massage da thường xuyên tốt
Thực hiện các động tác massage cơ bản dành cho da sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn, qua đó làm cho làn da phụ nữ được căng mịn trở lại. Thực hiện các động tác massage cho làn da 3 lần mỗi ngày: lúc mới ngủ dậy, buổi chiều sau khi ngủ trưa và trước khi bước vào giấc ngủ đêm.
Đảm bảo chế độ ăn điều độ, tốt cho da
Một chế độ ăn uống đảm bảo cho làn da nhạy cảm của phụ nữ sẽ yêu cầu có nhiều chất xơ, vitamin và tránh xa các món ăn nhanh nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt… vì đây là những món ăn khiến cho tình trạng lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài bảo vệ da
Đây là bước quan trọng mà phụ nữ cần học thuộc trước khi bước ra ngoài, ngay cả khi trời không nắng. Kem chống nắng sẽ giúp ngăn ngừa tối đi các tác hại từ tia UV và tia hồng ngoại đến từ mặt trời. Nên chọn các loại kem chống được tia UVA và UVB.
Uống đầy đủ nước để cấp ẩm cho da
Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, từ 2 lít dành cho nữ giới ít vận động và 2,5 lít cho những phụ nữ phải vận động nhiều hơn sẽ giúp cho làn da được căng tràn, ít nếp nhăn. Nên chia đều thời gian uống nước, không uống quá nhiều trong thời gian nhắn và chủ động uống nước ngay cả khi không khát.
Tập thể dục hàng ngày giúp da trẻ trung
Ít phụ nữ biết rằng khi tập thể dục, làn da sẽ được vận động liên tục. Qua đó giúp làm tăng độ đàn hồi và dẻo dai cho da, giúp da được đẹp hơn những phụ nữ lười vận động. Thực hiện các bài tập thể dục đơn giản mỗi ngày hay chạy bộ nhẹ nhàng là một gợi ý đơn giản cho chị em muốn có làn da săn chắc, ít nếp nhăn.
Tẩy trang và rửa mặt trước khi đi ngủ
Làn da của chúng ta cũng có đồng hồ sinh học giống như một con người, từ sau 23 giờ chính là khoảng thời gian mà da nghỉ ngơi, hồi phục lại sau một ngày phải tiếp xúc với ô nhiễm, khói bụi… Nhưng da không được tẩy trang sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, theo thời gian nó sẽ hình thành các nốt mụn, làm da xuống cấp một cách nhanh chóng và lão hóa càng nhanh hơn. Vì thế, phái đẹp hãy duy trì thói quen tẩy trang và rửa mặt vào mỗi tối để giúp cho da được thông thoáng trước khi nghỉ ngơi.
Để chăm sóc da tuổi 40 của phụ nữ là một quá trình khá gian nan, bởi lúc này da đã tiến vào quá trình lão hóa nhanh. Nhưng chị em không cần lo lắng quá đâu, chỉ cần ghi lại 10 tip và thực hiện đều là chị em sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da trắng sáng, mịn màng của mình!
