Bí quyết chăm sóc da bà bầu không thể bỏ qua

28/08/2022 Tác giả: Ngô Huệ 1422

Thời gian mang thai, các yếu tố về nội tiết và thể hình của người mẹ thay đổi rất nhiều, những tác động đến làn da cũng vì thế mà xuất hiện nhiều hơn. Hãy ghi lại các bí quyết chăm sóc da bà bầu để giảm thiểu tối đa những ảnh hưởng của quá trình mang thai đối với da của mẹ bầu nhưng không làm ảnh hưởng tới “em bé”.

chăm sóc da cho bà bầu như thế nào
Chăm sóc da cho bà bầu luôn ưu tiên vấn đề an toàn.

1. Chăm sóc da bà bầu trước các vấn đề thường gặp

Suốt quá trình mang thai, sự thay đổi cả bên trong lẫn bên ngoài của người mẹ sẽ tác động rất nhiều đến các vùng da bụng, ngực và mặt. Thường gặp nhất là các tình trạng nám da, rạn da và mụn xuất hiện.

1.1 Cách khắc phục da mụn cho bà bầu

Trong 6 tháng đầu của thai kỳ, mụn trên da mặt xuất hiện rất nhiều do nội tiết thay đổi từ bên trong. Tình trạng mụn sẽ càng càng tệ hơn nếu mẹ bầu thường xuyên gặp tình trạng thiếu ngủ, lo âu kéo dài. Mụn nội tiết xuất hiện khi mang thai là tình trạng rất khó tránh khỏi.

Bên cạnh việc sử dụng mật ong, mẹ bầu cũng cần bổ sung đầy đủ rau xanh, hoa quả chín vào chế độ ăn sẽ giúp chống oxy hóa ngay từ bên trong, giảm thiểu được tình trạng mụn nổ ra khi mang thai. Chế độ sinh hoạt cũng cần phải lưu ý, không nên để tâm trạng đi xuống vì nó dễ khiến cho mụn xuất hiện nhiều hơn.

Mẹ bầu hãy dùng các nguyên liệu tự nhiên có tính kháng khuẩn và khả năng trị mụn sâu như mật ong, sẽ giúp an toàn cho làn da. Mỗi lần sử dụng mật ong chỉ cần dùng các bông tăm chấm lên các đầu mụn, sau đó lưu lại trên da khoảng 10 đến 15 phút rồi rửa lại với với nước.

cách trị mụn khi mang bầu
Mụn xuất hiện khi mang bầu là tình trạng rất khó tránh.

1.2 Cải thiện tình trạng nám da của mẹ bầu

Tình trạng nám da xuất hiện ở rất nhiều mẹ bầu, nhưng các vết nám da này không làm ảnh hưởng đến bé nên các mẹ không cần quá lo lắng. Các vết nám thường gặp ở vị trí quanh môi, mũi, gò má cùng với các đốm mờ. Tình trạng này xuất hiện là do khi mang thai, lượng melanin trong da được sản sinh quá nhiều, khiến các sắc tố da bị thay đổi và hình thành nám, tàn nhang.

Để cải thiện các vết nám da, mẹ bầu cần chú ý bổ sung thêm vitamin A, C, E vào thông qua chế độ ăn uống để giảm thiểu sự hình thành của melanin, giúp da được trắng sáng hơn. Tia cực tím cũng là một tác nhân góp phần làm vết nám xuất hiện nhiều hơn, vì thế các mẹ bầu cần tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 9 đến 16 giờ và sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF > 30 mỗi khi muốn ra ngoài.

Phương pháp cải thiện các vết nám da xuất hiện khi mang thai được các mẹ bầu sử dụng và đạt hiệu quả cao nhất chính là lòng trắng trứng gà trộn đều với mật ong. Dùng hỗn hợp này thoa lên da khoảng 15 phút sau đó dùng nước sạch để rửa lại sẽ giúp da mặt mềm mịn và trắng sáng trở lại.

cách trị nám, tàn nhang khi mang bầu hiệu quả
Mẹ bầu gặp tình trạng nám, tàn nhang xuất hiện nên chú ý sử dụng kem chống nắng mỗi khi cần ra ngoài.

1.3 Bảo vệ da của bà bầu không bị rạn

Rạn da là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai và sau sinh, do sự thay đổi lớn đến từ thể hình trong quá trình mang thai. Đặc biệt, những phụ nữ có người thân bị rạn da khi mang thai hoặc đã từng bị rạn da lúc dậy thì thì nguy cơ các vết rạn xuất hiện lúc có bầu sẽ cao hơn các phụ nữ khác.

Hiện nay các loại kem trị rạn được bán rất nhiều tại các siêu thị và nhà thuốc, nhưng mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại kem trị rạn này. Cách bảo vệ da trước các vết rạn tốt nhất là chăm sóc da từ tháng thứ ba bằng cách sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu,.. giúp da tăng cường sự đàn hồi, giảm thiểu sự xuất hiện và mức độ của vết rạn.

cách massage da bụng hiệu quả để bảo vệ rạn da khi mang bầu
Massage vùng da bụng bằng các loại tinh dầu tự nhiên sẽ giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp hạn chế ảnh hưởng từ các vết rạn.

2. Những lưu ý khi chăm sóc da cho bà bầu

Để chăm sóc da bà bầu được hiệu quả và không ảnh hưởng đến thai nhi, các mẹ bầu sẽ cần bảo đảm các tiêu chí sau.

2.1 Chế độ ăn uống khoa học

Phụ nữ trong quá trình mang thai sẽ cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn chín uống sôi và nguồn gốc thực phẩm sạch để giúp cho thai nhi phát triển tốt nhất. Ngoài ra, khi bầu mẹ cũng nên tránh ăn các đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất kích thích để không làm mụn xuất hiện cũng như tránh ảnh hưởng đến em bé.

chế độ ăn uống khoa học giúp bà bầu cải thiện da
Một thực đơn khoa học cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, ưu tiên các loại vitamin có trong trái cây.

2.2 Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi

Mẹ bầu sẽ cần đảm bảo giấc ngủ đủ và sâu, để cả mẹ lẫn con được nghỉ ngơi. Ngoài ra, khi mẹ bầu đảm bảo giấc ngủ đêm khoảng 8 tiếng và ngủ trước 23 giờ hàng ngày thì làn da cũng mẹ sẽ được đẹp và mịn màng hơn so với cả mẹ hay thức khuya, mất ngủ.

 

*Ảnh 6: Khi mang thai, mẹ phải đảm bảo một giấc ngủ chất lượng để con khỏe, mẹ khỏe, da cũng khỏe.

2.3 Massage da mỗi ngày

Thực hiện động tác massage da mặt, da bụng mỗi ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da được thư giãn, săn chắc hơn. Quá trình massage nên sử dụng thêm các loại tinh dầu sẽ giúp da có thêm các dưỡng chất.

Chăm sóc da cho bà bầu cần thật sự cẩn trọng, tránh làm ảnh hưởng đến thai. Mẹ bầu nên ghi nhớ các phương pháp chăm sóc da, áp dụng một cách chủ động để giúp cho da tránh được các vết rạn, nám da thường xuất hiện trong thời kỳ mang bầu.

Bài viết liên quan