6 phương pháp chăm sóc da khi đi bơi hiệu quả, ít người biết

28/08/2022 Tác giả: Đào Anh Tú 1403

Bơi lội là môn thể thao rất bổ ích và có lợi cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, để làn da nhận được những lợi ích đó, bạn cần phải biết chăm sóc da khi đi bơi để da được khỏe mạnh trước các tác động đến từ nước và môi trường.

Chăm sóc da khi đi bơi là việc rất cần thiết với những người mới bơi hoặc có làn da nhạy cảm.
Chăm sóc da khi đi bơi là việc rất cần thiết với những người mới bơi hoặc có làn da nhạy cảm.

1. 6 bí quyết chăm sóc da khi đi bơi giúp giữ gìn làn da khỏe mạnh

Dưới đây là 6 bí quyết mà ai cũng cần biết, giúp bảo vệ làn da trước, trong và sau khi bơi ở biển hoặc trong bể bơi.

1.1 Sử dụng đồ bơi sạch sẽ, phù hợp với cơ thể

Trong khi bơi, ngoài những tác động đến từ muối biển hoặc Clo thì đồ bơi mà đồ vật luôn ở bên cạnh bạn. Hãy vệ sinh đồ bơi sạch sẽ trước khi sử dụng, tránh để vi khuẩn có trong đồ bơi làm hại làn da. Ngoài ra, lựa chọn đồ bơi cũng là một yếu tố rất quan trọng, những bộ đồ bơi quá chật sẽ làm cho da bị bít lại, gây ra tình trạng viêm da, mụn nhọt, thâm da… Tình trạng này xảy ra nhiều ở các bạn nữ có làn da nhạy cảm.

Lựa chọn đồ bơi không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến quá trình bơi và cả làn da nữa.
Lựa chọn đồ bơi không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến quá trình bơi và cả làn da nữa.

1.2 Bôi kem chống nắng để hạn chế da bị cháy

Với những bạn đi tắm biển hoặc bể bơi vào ban ngày thì việc sử dụng kem chống nắng trước khi bơi là rất cần thiết, làm giảm đi những tác hại tới từ ánh sáng mặt trời, hạn chế tình trạng cháy nắng da nếu tắm trong một thời gian dài dưới nắng.

Bạn sẽ cần sử dụng kem chống chống nắng trước khi tiếp xúc ánh nắng khoảng 30 phút và bôi lại sau 2 giờ nếu bơi lâu. Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF >50 và chứa PA+++ sẽ giúp bạn an toàn nhất dưới nắng.

Kem chống nắng sẽ là món đồ không thể thiếu khi bơi dưới nắng, đặc biệt là nắng biển.
Kem chống nắng sẽ là món đồ không thể thiếu khi bơi dưới nắng, đặc biệt là nắng biển.

1.3 Lựa chọn thời điểm thích hợp để bơi

Khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều là lúc các tia UV và tia cực tím hoạt động mạnh mẽ nhất. Nên với những bạn đi biển hoặc đến các bể bơi có nắng trực tiếp thì cần tránh bơi trong thời gian này. Nếu để mặt trời gặp da trực tiếp nhiều, da sẽ bị đen sạm đi, rất dễ khiến da bị lão hóa trước khi bạn nhận được lợi ích đến từ bơi lội.

Thời gian bơi tốt nhất là trước 7 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Lúc này tia nắng nhẹ, ít ảnh hưởng đến da. Ngoài ra, tắm vào buổi sáng sớm còn giúp bổ sung thêm vitamin D cho da rất hiệu quả.

Nên bơi vào buổi sáng, lúc bình minh để tránh các tác hại đến từ nắng mặt trời.
Nên bơi vào buổi sáng, lúc bình minh để tránh các tác hại đến từ nắng mặt trời.

1.4 Tắm lại sau khi bơi bằng nước ấm

Đây là một bước rất quan trọng dù bạn tắm ở biển hay tắm ở bể bơi. Do lượng muối hoặc clo lưu lại trên da quá lâu sẽ khiến cho da bị bào mòn đi rất nhanh. Sử dụng nước ấm để tắm lại sau khi bơi sẽ giúp cho các lỗ chân lông được nở ra, giúp làm sạch da sâu hơn. Nên sử dụng thêm các loại sữa tắm để chăm sóc da khi tắm lại.

Bạn đừng quên tắm lại sau khi bơi để loại bỏ các tác nhân có hại cho da.
Bạn đừng quên tắm lại sau khi bơi để loại bỏ các tác nhân có hại cho da.

1.5 Dưỡng ẩm cho da sau khi bơi

Muối, clo trong nước biển, bể bơi và ánh sáng mặt trời hay quá trình làm sạch da đều khiến cho da bị khô đi nhanh chóng. Đây là thời điểm mà bạn sẽ cần sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, xịt khoáng trực tiếp lên da kết hợp thao tác massage để cấp lại nước cho da một cách nhanh chóng.

Hãy chọn những loại kem dưỡng thích hợp với da và có nguồn gốc từ thiên nhiên để tránh làm kích ứng da. Ngoài ra, sử dụng trực tiếp gel nha đam, dầu dừa, dầu oliu sau khi bơi cũng là một cách tuyệt vời để da không còn khô sau khi bơi.

Ít người biết rằng sau khi bơi, lượng ẩm trên da sẽ mất đi rất nhiều.
Ít người biết rằng sau khi bơi, lượng ẩm trên da sẽ mất đi rất nhiều.

1.6 Tránh tiếp xúc ánh nắng sau khi bơi để bảo vệ da

Rất nhiều bạn sau bơi thích sử dụng nhiệt độ từ mặt trời để làm khô người. Nhưng đây là một điều cần phải tránh, bởi sau khi da được làm sạch, bị bào mòn bởi nước muối biển hay clo trong bể bơi đều rất dễ bị bắt nắng, gây ra tình trạng cháy da.

Vì thế, khi bơi xong, hãy hạn chế tiếp xúc với nắng mặt trời và tắm qua với nước kết hợp dưỡng da để da được phục hồi nhanh chóng.

Nếu sau khi bơi bạn vẫn tiếp xúc trực tiếp với nắng thì chả mấy chốc da của bạn sẽ đổi màu đấy.
Nếu sau khi bơi bạn vẫn tiếp xúc trực tiếp với nắng thì chả mấy chốc da của bạn sẽ đổi màu đấy.

2. Những lưu ý cho làn da khi đi bơi

Để hạn chế các ảnh hưởng đến da, hãy lưu ý một số yếu tố rất quan trọng dưới đây:

+ Lựa chọn vị trí bơi sạch: các bể bơi ít người, thay nước liên tục hay những bãi biển sạch như Phú Quốc, Côn Đảo, Nha Trang, Mỹ Khê… sẽ là những điểm bơi mà bạn cần ưu tiên.

+ Tắm qua người trước khi xuống bể bơi: thao tác tắm qua này sẽ giúp cho da hạn chế hấp thu clo có trong bể bơi.

+ Uống nhiều nước sau khi bơi: sau khi bơi bạn sẽ tiêu tốn rất nhiều calo và nước trong cơ thể, nên bổ sung nhiều nước sau khi bơi để bù lại lượng nước mất đi và giúp cho da được căng mịn.

+ Để ý các biểu hiện bất thường trên da: các bạn nữ có làn da nhạy cảm khi tiếp xúc với nước biển rất dễ gặp các tình trạng dị ứng, mẩn ngứa trên da.

Lựa chọn những vùng biển sạch để bơi là một cách giảm ảnh hưởng đến làn da của bạn.
Lựa chọn những vùng biển sạch để bơi là một cách giảm ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Bí quyết chăm sóc da khi đi bơi sẽ rất hiệu quả nếu được thực hiện đúng lúc, đúng cách. Hãy ghi lại những phương pháp chăm sóc da cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả này và chia sẻ cho bạn bè, người thân cùng biết.

Bài viết liên quan