5 bước cơ bản chăm sóc da body hiệu quả nhất cho phái đẹp

22/09/2022 Tác giả: Đào Anh Tú 1490

Đa phần phụ nữ dành rất nhiều thời gian cho da mặt của mình, điều này vô tình lại khiến cho da xuất hiện sự chênh lệch đáng kể giữa da mặt và những vùng da còn lại. Áp dụng ngay những bước chăm sóc da body toàn thân mỗi tuần để giúp làn da của phái đẹp không bị lão hóa hay sạm đi trước tác động bên ngoài.

1. Quy trình 5 bước cơ bản chăm sóc da body hiệu quả cho phái đẹp

Chăm sóc da toàn thân được chia thành 5 giai đoạn chính mà ai cũng cần phải biết.

1.1. Làm sạch da

Trong tất cả quy trình chăm sóc da, yêu cầu đầu tiên chính là da phải sạch, qua đó giúp nâng cao hiệu quả chăm sóc, nuôi dưỡng làn da. Mỗi ngày tắm một lần và làm sạch da tưởng chừng đơn giản, nhưng cách thực hiện cần phải đúng quy trình, đảm bảo làm sạch da đúng cách.

Dưới đây sẽ là những yêu cầu quan trọng dành cho chị em khi tắm đạt hiệu quả cao:

  • Sử dụng các loại sữa tắm có độ pH trung bình, an toàn cho da. Ngoài ra, cũng cần lựa chọn sữa tắm dựa trên đặc tính của da, như làn da khô thì không nên dùng các loại sữa tắm có nhiều chất tẩy rửa vì nó dễ làm khô da.
  • Nên tắm cùng nước có nhiệt độ từ 30 độ để giúp các lỗ chân lông mở rộng, tác động làm sạch sâu từ bên trong.
  • Quá trình tắm không thực hiện chà xát quá mạnh, dễ làm da bị tổn thương mà cần massage nhẹ nhàng để khi huyết được lưu thông, giúp da được thư giãn và tăng độ đàn hồi.
các bước chăm sóc da body
Chăm sóc da toàn thân đều đặn là một cách để phụ nữ trở nên tự tin hơn.

1.2. Tẩy da chết

Da chết khi không được chị em loại bỏ thường xuyên sẽ liên tục xếp chồng lên nhau, làm da toàn thân trở nên sần sùi và sạm màu đi rất nhanh. Đây là một nguyên nhân thường gặp khiến cho mụn, bã nhờn xuất hiện ở ngực và lưng của phụ nữ.

Thực hiện định kỳ tẩy da chết từ 1 đến 2 lần mỗi tuần sẽ giúp da toàn thân của phụ nữ liên tục được làm mới, giúp da trở nên trắng sáng mịn màng hơn. Bước tẩy da chết còn giúp kích thích các lớp da non phát triển và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất cho các bước chăm sóc da sau đó.

Các sản phẩm tẩy da chết được bán rất nhiều trên thị trường, tuy nhiên những chị em có làn da nhạy cảm cần tránh những loại có nhiều cồn, chất tẩy rửa vì chúng gây bào mòn da, dễ làm da kích ứng. Ngoài ra, việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu oliu, muối trắng, sữa tươi… thoa trực tiếp lên da, sau đó massage da nhẹ nhàng cũng sẽ giúp làm sạch da chết rất hiệu quả.

tẩy da chết cho toàn thân
Thực hiện bước tẩy da chết toàn thân mỗi tuần sẽ giúp thay mới da, làm da trắng sáng hơn.

1.3. Dùng kem dưỡng thể

Sau các bước làm sạch da, lỗ chân lông thường trong tình trạng mở, vì thế đây được coi là thời gian “hoàn hảo” nhất để dùng kem dưỡng thể. Sử dụng sữa dưỡng thể sẽ giúp cung cấp chất ẩm và dưỡng chất cho da, giúp da toàn thân được trở nên mềm mịn, trắng sáng.

Lưu ý khi chọn mua kem dưỡng thể cần ưu tiên những loại có thành phần vitamin B, E, C… từ tự nhiên, lành tính đối với da. Khi dùng kem dưỡng thể nên bôi một lớp vừa đủ lên da, tránh làm lỗ chân lông bị bít tắc bì lớp kem quá dày. Quá trình bôi nên kết hợp động tác massage nhẹ nhàng để cung cấp dưỡng chất cho da. Thời gian sử dụng kem dưỡng thể hợp lý nhất là ban đêm, bởi lúc này da bắt đầu bước vào trạng thái nghỉ ngơi.

1.4. Sử dụng mặt nạ ủ body

Việc chỉ sử dụng kem dưỡng thể sẽ là một cách chăm sóc không đầy đủ đối với da. Để nâng cao sự mịn màng, săn chắc cho da, phụ nữ cần dùng thêm lớp mặt nạ ủ toàn thân từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Đây là bước rất quan trọng để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất tự nhiên dành cho da sau quá trình làm sạch, tẩy da chết lấy mất đi.

Sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong tủ bếp gia đình chính là cách chăm sóc da tiết kiệm nhưng không làm mất đi hiệu quả. Một số loại mặt nạ toàn thân phổ biến được yêu thích nhất là:

  • Khoai tây và sữa tươi: Dùng từ 2 đến 3 củ khoai tây luộc chín, bóc vỏ rồi nghiền nhuyễn, sau đó trộn đều với sữa tươi theo tỉ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp thu được thoa lên toàn thân ủ trong khoảng 20 phút rồi tắm lại với nước sẽ giúp cho da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.
  • Cà rốt: Cho 2 củ cà rốt đã làm sạch vào máy xay và xay mịn cùng 100ml sữa tươi để massage trên toàn thân, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng trong 15 phút.
  • Sử dụng nước vo gạo: Hàm lượng vitamin B và các dưỡng chất có trong nước gạo sẽ cung cấp cho trở nên mịn màng. Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần thoa đều nước vo gạo lên da sau khi tắm hoặc tẩy da chết khoảng 15 phút rồi dùng nước sạch để rửa lại.
sử dụng nguyên liệu tự nhiên làm ủ da body
Khoai tây luôn được phụ nữ yêu thích bởi khả năng làm trắng và sáng da cực tốt để chăm sóc da toàn thân.

1.5. Chống nắng toàn thân

Quy trình chăm sóc da không thể bỏ qua bước chống nắng, bởi tia UV, tia cực tím đến từ ánh sáng mặt trời rất dễ khiến cho làn da nhạy cảm của phụ nữ bị tổn thương, cháy nắng và sạm đen rất nhanh. Tia UV có khả năng xuyên qua quần áo, lớp kính chắn để tác động đến da. Vì thế cách tốt nhất để phụ nữ bảo vệ da của mình chính là trở thành một “ninja” sau khi đã bôi đầy đủ kem chống nắng lên cơ thể.

Chú ý chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 20 trở lên và thoa lên da cách 30 phút trước khi ra ngoài, như vậy sẽ giúp hiệu quả chống nắng ở mức cao nhất. Ngoài ra, việc kết hợp với các loại mũ rộng vành và tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt trời cũng sẽ giúp hạn chế tác động xấu đến da.

2. Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc da toàn thân

Ngoài các bước chăm sóc da toàn thân quan trọng, phụ nữ vẫn phải lưu ý thêm một số yếu tố:

2.1. Chăm sóc da toàn thân đều đặn

Quy trình chăm sóc da toàn thân sẽ cần chị em duy trì đều đặn mỗi tuần, để giúp cho da được khỏe mạnh. Cách tốt nhất là xây dựng cho mình một thời khóa biểu chăm sóc da mỗi tuần, như vậy sẽ giúp nữ giới dễ dàng kiểm soát và áp dụng phương pháp chăm sóc da toàn thân.

2.2. Xây dựng lối sống điều độ, lành mạnh

Việc có cho mình một chế độ sinh hoạt cũng như lối sống khoa học, lành mạnh sẽ giúp lấy lại sức khỏe cho làn da. Cụ thể, phụ nữ nên đảm bảo giấc ngủ đêm từ 8 tiếng và nên ngủ trước 23h đêm để da có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi. Các bài tập thể dục cũng sẽ làm tăng độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc, khỏe mạnh hơn rất nhiều.

đảm bảo giấc ngủ để chăm sóc da phái đẹp
Nên đảm bảo giấc đủ lâu và đủ sâu để chăm sóc da phái đẹp.

2.3. Chế độ dinh dưỡng nuôi dưỡng da toàn thân khoa học

Phái đẹp nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình, ưu tiên những loại rau xanh và trái cây chín để cung cấp cho da lượng chất xơ quan trọng và vitamin C, E tự nhiên giúp da chống lại sự lão hóa, căng mọng như ở độ tuổi 18.

Bên cạnh đó là lượng nước bổ sung vào mỗi ngày cần đảm bảo từ 2 lít và tăng thêm trong những ngày phải hoạt động nhiều, thời tiết hanh khô. Ngoài ra, hãy chú ý không dung nạp chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… vào trong cơ thể, bởi những thành phần này rất dễ ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa, trao đổi chất trên da.

Chăm sóc da body của phụ nữ sẽ không có gì khó khăn nếu biết quy trình và cách thực hiện chính xác. Chị em hãy xây dựng ngay cho mình một thời gian biểu từ hôm nay để nhanh chóng cải thiện làn da toàn thân trở nên trắng sáng, mịn màng và hấp dẫn hơn.

Bài viết liên quan